CONTEO DE MACROS
Completamente personalizado y enfocado en los objetivos de cada uno para que puedan aprender sobre alimentación.
4 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO DÍA A DÍA
ENTRENAMIENTOS EN VIVO
Se realizarán diariamente y podrán aprender las técnicas correctas de los ejercicios.
EN VIVO SEMANAL DE PREGUNTAS
En el cual voy a responder todas las preguntas que tengan, sobre alimentación, suplementación, entrenamiento, tips y todos los temas de interés fitness.
RETO DIARIO
Cada día les pondré un desafío enfocado en hábitos saludables para que poco a poco puedan aplicar a sus vidas.
PREMIOS
Mi objetivo es motivarlos a dar el máximo posible, por eso los 5 mejores cambios durante estos 30 días se llevarán los siguientes premios:
ENTRENAMIENTO PRESENCIAL CON DIANA EN BOGOTÁ
Corrección en vivo de la técnica de los ejercicios
@Pilimarin17
“Participé en el Reto de 15 días en casa con Diana en 7 ocasiones seguidas… de las cosas que más priman acerca del entrenamiento, más que el peso, es la técnica de los ejercicios, y ella es muy enfática y le dedica demasiado tiempo a explicar uno a uno los movimientos y su correcta ejecución 👩🏫, en 15 días las formas cambian un montón, yo quedé muy feliz, han sido los $55.000 mejor invertidos del mes jajajajaja y la energía de Dianis es Ú-NI-CA ⚡”
@nanylegarda
“Soy Nancy Legarda una feliz ganadora, del 4 puesto siendo mi primer reto en 15 días con diana, cuando me tome la foto inicial, estaba muy desanimada porque estuve entrando con una chica toda la cuarentena mire cambios, pero no como con Diana.
Es un placer recomendar al 100% estar en este reto de 15 días con diana, verás muchos cambios en tu cuerpo, mente y espíritu…. Gracias infinitas”
@valenbgallego
Tuve a mi hija y mi vida se volvió otra vez una rutina estaba feliz con mi bebé pero obviamente triste con ansiedad, me costó mucho volver a tomar la decisión y el compromiso de darme mi tiempo y volver a lo que era; en este tiempo subí muchísimo de peso y te lo juro fue duro verme y ver mis fotos de antes y fue cuando decidí unirme a este reto y la verdad a sido lo mejor que me ha podido pasar mi ánimo ha cambiado mucho, la emoción de ver los cambios en mi cuerpo.
¿QUÉ INCLUYE?
Alimentación
Desarrollaré para cada uno de mis participantes, de manera personalizada y de acuerdo a sus objetivos, un conteo de macros y el cometido energético, te daré una lista de mercado sugerida con las mejores fuentes de cada macro nutriente, te enseñaré a contar macros y calorías para que tu mismo puedas armar tus platos y así tu alimentación sea sostenible y no se convierta en una dieta restrictiva.
LO QUIEROEntrenamiento
Boom Boom!! Todos los días entrenarás conmigo, yo te guiaré en cada uno de los ejercicios y te mostraré la correcta ejecución, sin necesidad de ningún elemento distinto a lo que tenemos todos en casa. En una cuenta privada donde solo estarán los participantes del reto, día a día haré un en vivo donde entrenaremos juntos, pero no te preocupes que si tu horario no se ajusta, tienes dos opciones más, ya que un día antes del entrenamiento, tendrás en la misma cuenta un post con la rutina en video y además después de finalizar el ENVIVO de cada día, lo guardaré y lo publicare en IGTV.
A COMPRAR